A melhor maneira de escovar os dentes

Cuidados com os dentes é essencial. Se você ignorar a regra básica para manter a pureza da boca, as consequências são negativas. Problemas de saúde relacionados com a má higiene dos dentes e diferente de doenças da gengiva e a gengivite, variam de diabetes antes de demência ou disfunção eréctil.

A melhor maneira de escovar os dentes

Existem algumas controvérsias sobre a melhor forma de escovar os dentes. Um estudo recente mostrou que não há consenso sobre a forma mais eficiente de uso de uma escova de dentes. Foram analisadas as recomendações de vários odontológicos de organizações, de empresas de produção de escova de dentes de massas, bem como os artigos de profissionais. Em resultado, verificou-se que vários métodos de limpeza de dentes são recomendados sem qualquer consenso a respeito de qual delas é a melhor. Isso significa que os dois diferentes dentista podem dar diferentes dicas sobre a melhor opção de uso de uma escova de dentes, o que, segundo os autores, confunde pacientes.

O que precisa de saber

Escovar os dentes implica a remoção acumulado de restos de alimentos e bactérias, que causam as cáries. Regular de cuidados de saúde oral pode ajudar a proteger os dentes e gengivas humanos da destruição.

É importante lembrar que a limpeza deve ser cuidadosa. Você também deve se encontrar com o seu dentista pelo menos uma vez por ano.

Limpeza profissional anual ajuda a remover difícil de alcançar a placa, caso contrário, ele pode acumular-se e logo a endurecer, o que causará sérios problemas.

Escova de dentes

Escova de dentes

Não importa se você regular a escova de dentes ou elétrica. Escovas elétricas são úteis para pessoas com mobilidade reduzida, t. para. rapidamente ajudam a lidar com a superfície posterior dos dentes.

As escovas são recomendados para a maioria das pessoas, porque eles são menos propensos a danos no esmalte e as gengivas. A própria cerdas devem ter um tamanho confortável para escovar os dentes por todos os lados.

Pasta de dentes

O ingrediente-chave de todas as pastas de dentes, incluindo as tradicionais e "naturais" de opções, é o que protege a cavidade flúor. Adicionalmente, eles podem conter abrasivos suaves, tais como o carbonato de cálcio ou de alimentar o bicarbonato de sódio, para a remoção de manchas superficiais, bem como a formação de espuma componentes.

Pastas de dentes contêm triclosan, que combate as doenças das gengivas. Alguns estudos de laboratório em animais confirmaram que ele pode ser prejudicial. Enquanto não há provas, mas outros estudos mostraram que o triclosan lida com гингивиtом.

Fio dental

A limpeza da cavidade bucal não pode ajudar a remover toda a placa bacteriana, que também acumula entre os dentes. Caso contrário, esse acúmulo pode levar à doença das gengivas, perda de dentes e um cheiro desagradável na boca.

Fio dental

Usar fio dental pelo menos uma vez por dia, embora, é melhor fazer isso logo depois de cada refeição.

A limpeza não deve ser dolorosa, pois a dor é um sinal de uma potencial doença periodontal. Se um tipo de filamento é desconfortável ou difícil de usar — você deve escolher o outro. Encerado ou não fio — qualquer. Alguns preferem remover a placa bacteriana um palito.

Enxaguar a boca

Rinser é um complemento para manter a boa condição bucal, mas não é tão importante quanto escovar os dentes escova e fio dental. A lavagem não protege contra doenças da gengiva, que é a principal causa de perda de dentes. O líquido dá uma sensação de frescor, mas não faz nada para remover a placa bacteriana. Ela mata as bactérias, mas eles se multiplicar rapidamente.

A ferramenta de enxaguatório contendo flúor, pode ajudar no combate a cárie dentária. Mais frequentemente ela também contém mentol, que mostra pessoas com mau hálito. Tais ferramentas é recomendável usar após a limpeza dos dentes, para remover os restos de um ataque.

Quanto tempo, quantas vezes e em que ordem

Você deve escovar os dentes pelo menos uma vez por dia, cuidando para que foram removidos todos os resíduos de alimentos. Não importa, se o primeiro fio dental ou escova. Dentistas afirmam que durante a escovação deve atingir e resolver todas as possíveis superfície.

Quanto tempo, quantas vezes e em que ordem

O processo demora cerca de dois minutos. Por solicitação do procedimento, é possível concluir uso de bochechos.

Alguns dentistas recomendam que antes de limpar os dentes de aguardar cerca de uma hora e meia, para não danificar o esmalte. Isso, em grande medida afeta somente o ácido do alimento.

Também não se esqueça de escovar a língua, assim como as bactérias se acumulam e ali, promovendo um cheiro desagradável na boca.

O que é necessário limpar

Na cavidade oral, não só os dentes. Há um monte de outras superfícies, que também são importantes para manter um sorriso saudável. É necessário dar a devida atenção a todos difícil áreas, incluindo o encosto de dentes, intervalos entre traseiros indígenas dentes, estão arrumadas e brocas. É nestes lugares que mais frequentemente se esconde a comida, o que faz com que a ocorrência de cárie dentária.

Um bom procedimento de limpeza inclui as seguintes áreas da cavidade oral:

  • lado frontal superior e inferior dos dentes;
  • o verso superiores e inferiores dos dentes;
  • a região entre os dentes;
  • a linha da gengiva;
  • a parte interna das bochechas;
  • idioma.
Métodos de limpeza

Preste atenção a todos estes superfície, pois só assim é possível remover as bactérias, refrescar o hálito, além de evitar as cáries.

Métodos de limpeza

Tabela. Principais parâmetros principais métodos de limpeza de dentes.

OpçãoMétodo de limpeza Explicação
A linha deRotaçãoMovimento de rotação da escova de dentes
BassSuave vibração de movimento em um ângulo de 45° ao longo da linha da gengiva
StillmanVibrando de movimento em um ângulo de 45° na área de goma
Posição45° Incline a escova em um ângulo de 45°
MovimentoPara cima e para baixo Escovar os dentes em uma direção para cima e para baixo
Em um círculo Pequenos rotação
Esfregar Movimentos suaves, de fácil fricção
VibraçãoFácil de mexer, vibrando de movimento

Mais populares métodos — modificado Bass, normal Bass ou dos fones.

Modificado Bass, que a pesquisa chamou mais frequentemente recomendada para adultos, implica a retenção da escova em um ângulo de 45 graus para os dentes, movendo-a para trás e para a frente, com uma maior limpeza para baixo para a remoção de placa bacteriana. Sapatos para baixo — isso é o que difere modificado Bass do que o normal.

A técnica dos fones, o mais comumente recomendada às crianças, envolve mover o pincel em movimentos circulares.

É provável que isso não importa, porque não é o fato de que qualquer um de quem usa um método, escovando os dentes corretamente. Em outras palavras, o próprio equipamento tem mais valor do que um método específico.

Normalmente, os dentistas acreditam que é melhor usar o existente hábitos de uma pessoa e, se necessário, modificá-lo, do que tentar implementar uma técnica completamente nova.

Passo a passo de recomendações relativas a correta limpeza dos dentes

O passo número 1. Compre macia escova de dentes com cerdas de nylon. Ela deve ser fácil de usar e ter a cabeça pequena para alcançar a maioria dos lugares de mais difícil acesso. Evite opções com "naturais" cerdas, pois eles podem acumular bactérias.

Passo nº 2. Se a sua escova de dentes está ultrapassado e desgastado — substitua. A decisão correta é a de regular a aquisição de uma nova escova de dentes a cada quatro meses.

Etapa # 3. Escolha sempre um creme dental com flúor. O flúor está escovando os dentes e, simultaneamente, fortalece o esmalte. Se você tem mais de preferência, procure um creme dental que é mais adequado para você.

Etapa # 4. Primeiro, use o fio dental para remover os alimentos entre os dentes e preparar a cavidade oral para a escova e pasta de dente.

Etapa nº 5. Выдавливайtе a quantidade de pasta de dente não é mais uma moeda. Sua utilização em excesso gera uma grande quantidade de espuma, o que leva avançado cuspir e muito rápido final de limpeza.

O passo número 6. Coloque as cerdas em um ângulo de 45 graus com a linha da gengiva. Encaminhá-los para cima ou em círculos, mas não de um lado para o outro.

Passo nº 7. A limpeza deve ser a de não menos de três minutos. Mentalmente, divida a sua boca em seções e passe uma quantidade igual de tempo em cada um deles. Portanto, você não perca nenhum lugar.

Etapa # 8. Necessariamente limpe a parte frontal, lateral e de trás do dente. Lembre-se de linguagem, simplesmente, não exerça pressão sobre ele é muito forte, caso contrário, corre o risco de danificar o tecido.

Etapa # 9. Enxaguar a boca após a limpeza.

Etapa # 10. Limpe a escova de dentes e coloque-o na vertical de cabeça para cima.

Etapa # 11. Neste ponto, você pode usar o rinser para a boca.

Etapa # 12. Repita todo o processo pelo menos duas vezes por dia, cerca de uma hora após a ingestão do alimento.

22.08.2018